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莆田女性怎么做才能缓解痛经
2012-5-28 来源:未知 编辑: 东方主任 日期: 访问次数: 134

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  莆田女性怎么做才能缓解痛经?

  莆田女性怎么做才能缓解痛经?生活中,很多女性在月经期间都常常被痛经所困扰,痛经让月经期间本来很轻微的不适症状变得更加严重,甚至影响到了女性朋友正常的生活和工作。那么,怎么做才能缓解痛经呢?下面莆田东方医院妇科专家为我们讲解一下。

  莆田女性怎么做才能缓解痛经?痛经的女性可以通过以下一些方法来缓解痛经:

  1、保持温暖:女性朋友在月经期间要保持身体的温暖,这样有助于加速体内血液循环,尤其是对痉挛和充血的骨盆两个部位,好处更大。可以喝热的柠檬汁和姜茶等。

  2、泡矿物澡:痛经的女性可以在温水缸里加入适量海盐和适量碳酸氢钠。泡20分钟左右,可以有效的帮助松弛肌肉和缓解痛经。

  3、饮食调理:女性在月经期间,一切生冷、不易消化、刺激性的食物都不能吃,即使平时再喜欢吃,这个时候也要忌口。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这个时候要保持大便通畅,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  4、热敷:女性在痛经时,可以在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟,可以加速盆腔的血液循环,缓解痛经。

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